Série ABCorps: Hábitos Saudáveis para uma boa Alimentação – Capítulo 1: Comer em Pé
13/03/2017
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Hábitos Saudáveis para uma boa Alimentação

Continuando a nossa série que aborda os hábitos errôneos que prejudicam sua alimentação e sua dieta a ABCorps tem o maior prazer em explicar como tudo funciona. A dica de hoje é sobre mastigação.

 Capitulo 2: Mastigação

 

  • Mastigar bem os alimentos: O processo da digestão inicia-se na boca através da mastigação. Com a mastigação e a saliva o alimento e preparado para todo o restante do processo da digestão, e se você pular essa etapa, todo o processo de digestão será prejudicado. A mastigação correta evita que você coma em excesso, pois enquanto se mastiga o cérebro recebe mensagem da saciedade, com isso come-se menos. Mastigue bem ate o momento em que atinja uma textura onde não é mais possível identificar o que foi ingerido.

 

 

 

Semana que vem tem mais! Fiquem ligados nas dicas imperdíveis sobre esse assunto.

Tenha uma alimentação saudável, procure um Nutricionista.

Priscila Cavichiolo

CRN 8 9708

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